الاوميغا 3 تمنع وتقلل من خطر الاضطرابات النفسية للمراهقين




تقليل الاضطرابات النفسية لدى الأطفال
أظهرت الدراسات أن أحماض أوميجا 3
تمنع وتقلل من خطر الاضطرابات النفسية لدى الأطفال وحتى المراهقين.
بالنسبة للاكتئاب والأمراض النفسية، فان تناول اوميغا 3
يجعل نفسيه الطفل افضل
و

يساعد بفعاليه ادويه الاكتئاب التي قد يتناول الاطفال في حاله العلاج
 وذكرت بعض الدراسات ان المناطق التي يكثر فيها تناول الأوميغا 3، تقل فيه نسبه الاكتئاب
 اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط 
(ADHD- Attention Defect Hyperactivity Disorder)
 هو من الحالات النفسية الشائعة لدى الأطفال. و الأوميغا 3 ذو تأثير ايجابي على نمو ووظيفة الدماغ في حاله تناولها حسب الجرعات، وقد يكون لها اثار ايجابيه
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

كم تعادل جرعه الاوميغا 3 في السمك



جمعيه القلب الامريكيه
يوصى باستعمال 3 غرام من الاوميغا3 يوميا اذا كنت اعتمد  ع المكمل الغذائيه
اما

السمك اذا اردت ان احصل ع الاوميجا3 من مصدر طبيعي تحتاج لتناول السمك مرتين في الاسبوع
وبالتالي تحصل ع الجرعه التي يحتاجها الجسم
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

الاوميغا 3 ومكملات غذائيه اخرى ملوثه بالمبيدات الحشريه


وجد أنه في ربع المكملات الغذائية في العالم تكون المكونات مكتوبة على العبوة إما ناقصة أو خاطئة.
    الكثير من المكملات تكون ملوثة بمواد مثل المبيدات الحشرية والسموم.
    هناك مكملات غذائية وعشبية تتم إضافة هرمونات وأدوية إليها، بحيث تعطي نتائج ولكنها ناجمة عن الهرمونات، بينما يظن المستهلك أن النتائج ناجمة عن المكملات العشبية.
    هناك مكملات عشبية يزعم مروجوها أنها تخفض السكر في الدم أو ضغط الدم، ولكن يكون المصنع أضاف لها دواء للسكري أو ارتفاع الضغط. فعندما يأخذها



الشخص ينخفض السكر لديه أو الضغط، ولكن ذلك ليس من الأعشاب بل من دواء مخلوط معها.
    الأعشاب التي تروج على أنها تقوي القدرة الجنسية غير صحيحة أو هناك مبالغة في تأثيرها، وينطبق عليها ما ذكر سابقا حول المكملات العشبية.
    لا توجد أية مكملات عشبية أو حبوب تخسيس أو أعشاب تخفف الوزن أو تحرق الشحوم.
    مكملات الفيتامينات قد تؤدي إلى نتائج عكسية.
    المكملات الغذائية لا يمكن أن تحل مكان الغذاء الطبيعي.
    الدراسات وجدت أن بعض مكملات الفيتامينات قد ترتبط بمضاعفات، فمثلا وجدت دراسة أن تعاطي مكملات فيتامين "أ" تزيد خطر سرطان الرئة، كما أن الإفراط فيه يزيد الضغط داخل تجويف الجمجمة "القحف" ويقود إلى خشونة في الجلد واضطرابات في المفاصل.


وبالاخير الهدف من وراء الترويج للمكملات والاحماض الامينيه
الهدف مادي بحث
بغض النظر عن جوده المنتج الاخطاء وارده 
في اي منتج
ويبقى المصدر الطبيعي هو الامن
تحياتي


إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

طريقة استخدام الاوميجا 3 والجرعات المسموح بها






طريقة استخدام الاوميجا 3 وجرعاتها

مسموح بها لكل الاعمار وكل الاوزان مع اتباع الجرعات التالية :

– الحد المسموح به يوميا من الاوميجا 3 هو من 1 الى 3 جرام يوميا .

– يجب أن تأخذ حبوب الأوميجا3 مع الوجبات ولا يفضل تناولها علي معدة فارغة .

– اذا كنت ستتناول اكثر من كبسولة يوميا يفضل توزيعهم على الوجبات .

– لا تتناول اكثر من 3 جرام يوميا الا تحت اشراف الطبيب .
الاثار الجانبية والاضرار


– لا توجد أثار جانبية للأوميجا 3 بنسبة 100% طالما أن الفرد لا يتجاوز الجرعة اليومية المثالية .

– يجب الاقلال من مكملات الاوميجا 3 فى حالة القيام بعملية جراحية او فى حالة وجود جرح فى الجسم .

– يفضل استشارة الطبيب قبل تعاطي مكملات الاوميجا 3.

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

الاوميجا 3 تتقلل من سرطان الامعاء الغليظة



 ماهي علاقته الاوميجا 3 بسرطان الامعاء ؟
توصل باحثون من مركز ابحاث العلوم الصحية في الولايات المتحدة الامريكية ، ان اتباع نظام غذائي غني باحماض اوميجا 3 ، يقلل من خطر الاصابة بسرطان الامعاء الغليظة وبنسبة 40٪ تقريبا أيضآ ، حيث أوضح الباحثون أن الاوميجا 3 به نسبة من مضادات الاكسدة ، وإحتياج الجسم له يسبب العديد من المخاطر ، كزيادة إحتمال الإصابة بالأورام الخبيثة .
 قد نصح الباحثون بأهمية الحصول على الأوميجا 3 من خلال مصادر طبيعية ، دون اللجوء للمكملات الغذائية إلا باستشارة الطبيب ،
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

الاوميجا 3 تقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد

ماعلاقه الاوميجا3 بسرطان الجلد؟؟؟
ولوحظ ايضا ان الذين يتناول الاوميجا3هم اقل عرضه لاضرار اشعه فوق البنفسجيه
ولانستغنى عن الواقي ولكن بالمقارنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
 و مفيد في علاج والوقاية من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والحساسيه
لان هذي الأحماض الدهنية تقوم بتنشيط وتجديد شباب الجلد

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

ماهي الاثار الجانبيه والاضرار لتناول اوميجا 3 لكمال الاجسام وبناء العضلات

 

ماهي الاثار الجانبيه والاضرار لتناول اوميجا 3 لكمال الاجسام وبناء العضلات

نتيجة بحث الصور عن اضرار  عضلات

 

الحمض الأميني "سيستين" الموجود في المكملات يؤدي لتشنج في شرايين الرئة وارتفاع التوتر الرئوي هناك أحماض أمينية ترفض ضغط الدم. الاكتئاب وضع ضغط على الكلى والكبد قد تؤدي إلى أذية كلوية حادة أو قصور كلوي. والنهايه.... إن الشخص إذا كان يريد الحصول على الأحماض الأمينية فيجب أن يحصل عليها عبر الغذاء الطبيعي

 


 

أقرأ إيضا :

 


إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo